Cara Melakukan Servise Atas, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli Secara Lengkap
Permainan bola voli menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari. Selain dapat dihasilkan untuk mengisi waktu luang, permainan bola voli juga dapat menjadi solusi olahraga untuk memberikan tubuh yang sehat. Nah, dalam permainan bola voli terdapat banyak teknik, salah satu teknik yang wajib untuk dikendalikan yakni passing. Karena passing yakni teknik dasar dalam permainan bola voli. Dalam teknik passing ada dua macam yakni passing bawah dan passing atas. Bagi orang yang telah menguasai passing pasti akan sangat mudah untuk melaksanakannya. Tetapi, bagi yang masih biasa pastinya belum mengenal cara melaksanakan passing bawah bola voli dengan benar.
Perlu dikenal bahwa passing yang benar yakni dapat memberi tuntunan bola ideal kepada pemain yang dituju. Karena adakalanya dengan teknik yang salah, passing yang dilakukan dapat melenceng sehingga tak mengarah ke sasaran yang ideal. Karenanya dari itu, menguasai teknik passing bawah bola voli sangatlah penting agar bola dapat dikendalikan
Perlu dikenal bahwa passing yang benar yakni dapat memberi tuntunan bola ideal kepada pemain yang dituju. Karena adakalanya dengan teknik yang salah, passing yang dilakukan dapat melenceng sehingga tak mengarah ke sasaran yang ideal. Karenanya dari itu, menguasai teknik passing bawah bola voli sangatlah penting agar bola dapat dikendalikan
Prinsip dasar gerakan permainan bola voli terdiri dari: Servise,
Passing, Smash atau spike, dan Blok atau bendungan. Okey... untuk lebih
jelasnya silahkan simak Cara Melakukan Servise, Passing Atas, Passing
Bawah Permainan Bola Voli berikut:
Cara Melakukan Servis Atas Bola Voli
- Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
- Kedua tangan memegang bola.
- Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
- Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
- Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan
Untuk lebih jelas silahkan lihat gambar berikut
Cara Melakukan Passing atas (set up) Bola voli
Passing atas (set up) Bolavoli adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
- Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
- Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
- Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
- Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola
Untuk lebih jelas silahkan lihat gambar berikut
Cara Melakukan Passing Bawah
Seperti yang telah dijelaskan
sebelumnya bahwa ada dua jenis passing yaitu passing bawah dan passing
atas. Namun, saat ini yang akan dibahas lebih dalam yaitu passing bawah
bola voli. Passing bawah merupakan salah satu jenis passing yang cukup
mudah untuk dilakukan. Lebih tepatnya, passing ini dilakukan dengan cara
memajukan kedua lengan agar bisa menjangkau bola dengan sempurna dan
tentunya bisa mengumpan balik kepada lawan. Nah, kurang lebihnya berikut
ini langkah-langkah melakukan passing bawah:
- Langkah pertama ambil posisi berdiri dengan tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Setelahnya kedua lulus sedikit ditekuk agar posisi badan sedikit turun.
- Selanjutnya condongkan tubuh sedikit ke depan, sedangkan posisi kedua lengan berada di depan atau di bawah dada.
- Sedangkan punggung tangan kanan di atas telapak tangan kiri dan jari-jari tangan kiri memegang kuat jari-jari tangan kanan agar bisa mengumpan lebih kuat. Untuk posisi ibu jari berada pada posisi atas tangan.
- Langkah selanjutnya yaitu meluruskan kedua lengan hingga bisa membentuk seperti garis lurus.
- Setelah posisi tubuh dan tangan sudah siap, tinggal fokuskan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Agar saat bola menyentuh lengan dan bisa mengembalikan bola kepada lawan, berikan sedikit dorongan. Nah, agar bisa membantu dorongan badan lutut ditekuk dan sedikit diangkat.
- Langkah terakhir yaitu kedua kaki tetap menapak di lantai. Sedangkan posisi tumit agak dinaikkan dan jangan lupa untuk jaga posisi keseimbangan.
Untuk lebih jelas silahkan lihat gambar berikut
Demikian Cara Melakukan Servie, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli yang dapat saya sampaikan.
Penelusuran yang terkait dengan Cara Melakukan Servis Atas, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli Secara Lengkap
- jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli
- teknik servis bola voli
- jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
- bagaimana cara servis yang baik dalam permainan bola voli
- passing voli
- gerak dasar yang diperlukan untuk melakukan servis dalam permainan bola voli mini adalah
- teknik dasar servis dalam permainan bola voli
- jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli
Post a Comment for "Cara Melakukan Servise Atas, Passing Atas, Passing Bawah Permainan Bola Voli Secara Lengkap"